Mein Angebot

...um wieder Balance zu erreichen

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Erinnern Sie sich, wie gut es sich anfühlte, als Kind im Himmel- und Höllekästchen zu hüpfen? Natürlich hinkebeinig - wer braucht schon zwei Beine, wenn er schlank ist wie eine Gerte und vor Energie übersprudelt?

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Heute ist den meisten das Hüpfen vergangen. Sieht albern aus und ist, klar, auch höllisch anstrengend. Doch selbst auf einem Bein zu stehen ist ein Problem, was man an Angst-Yoga-Übungen wie dem "Baum" oder "Krieger 3" sieht. Dabei gibt es kein besseres Zeichen dafür, ob wir gerade bei uns sind oder unser Geist überall herumschwirrt - nur nicht im gegenwärtigen Moment. Probieren Sie es mal aus, egal ob mit links oder mit rechts. Sie wackeln wie ein Strauch im Wind? Dann einfach ein paar Minuten die Augen schließen, tief in den Bauch atmen, dann noch mal testen. Und siehe da: Da ist sie ja, die Balance, die uns schon so lange gefehlt hat. Und schwupps fühlt sich das Leben ein bisschen leichter an.

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BASICS

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Stille ertragen können

Gedanken beobachten

Fühlen können

Atmung neu lernen / Körperwahrnehmung

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Sei dabei mit mir

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Helen Mc Fadden, Yogalehrerin, Atem- und Hormonbalance, Gesundheitspraktikerin

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einmal monatlich Gruppentraining

privat auf Anfrage